患焦虑症往往只想着对自己不好的一面

　　现在患焦虑症的人越来越多了，焦虑症会让人痛苦，不仅精神上受折磨，身体上也承受着各种不适，但是有很多焦虑症患者仍然没有意识到自己得了焦虑症，只是以为自己是不是患了某种疾病，焦虑症所出现的症状也有所区别。

　　出现焦虑症的人通常都会比较紧张，常常觉得自己没有办法放松，全身紧张，眉头紧锁，表情严肃，长吁短叹。还有就是自主神经系统反应强烈，交感和附交感神经系统常常超负荷工作。易出汗、晕眩、呼吸急促，心跳过快，身体时冷时热，手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便频繁、喉头有阻塞感。还会对未来产生无名的担心：常常为未来担心，担心自己的职位、自己的工作、亲人、财产和健康。甚至出现过分机警，每时每刻都像一个站岗放哨的士兵对周围环境的每个细微动静和人类的言行充满警惕。以上这些现象都有可能出现。

　　那么为何会出现焦虑症呢？这与患者的个性和认知不无关系。有些患者由于人格特征所致，本身就容易悲观，他们总把注意力过分集中于不良事件和风险大的事情上，而不太容易关注积极的一面。这样的人就会把事情往最坏的地步想，为了对抗这些念头，他们不得不全身戒备。另外，认知偏差也让他们过度警觉。这些患者经过一次挫折，就形成了固有的认知，总是抱定了“我就是会倒霉”的念头，所以错误的认知让他们陷入了过度警觉的深渊。总之，一旦出现焦虑症状后，因及时进行干预，如果自我缓解无效，那么 向亲友或者心理专家求助，避免患者病情没有得到缓解出现加重现象。

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