帮助大学生们调节心态的办法你知多少

　　经相关医学专家研究发现，告知我们，抑郁症是最常见的大学生心理疾病，怎样预防大学生抑郁症已经成为一个很棘手的问题。大学生自身抗挫折能力弱，是导致大学生抑郁症频发的主要原因。针对怎样预防大学生抑郁症这个问题，专家指出，增强心理素质是关键所在。抑郁症是严重危害人类身心健康的精神疾病,它已成为离我们越来越近的心理疾病,也正在悄悄地侵袭着高校大学生,已引起社会的广泛关注。《中国青年报》的一份调查结果显示，有一些大学生出现过抑郁症状，还有一些人有焦虑症状，它严重地影响着数百万人的工作、学习和家庭生活。导致这些患者们没有一个美好的前程。

　　那么是什么原因导致他们患有此病呢！专家表明，对于大学生抑郁症产生的原因，主要是因就业压力、感情困扰等导致了抑郁症的发生。大学生抑郁症原因呈现多样化，凸显了大学生群体心理素质有待增强的现状。但严重的抑郁症，一般都是由生物因素导致的，人的大脑中的神经介质如果含量紊乱，就会导致抑郁症的发生。那么，怎样预防大学生抑郁症呢？针对目前大学生普遍抗挫折能力弱，容易出现各类心理问题的特点，建议各高校应设心理咨询室，增加心理卫生知识的选修课，每年对在校大学生进行一次心理测验，建立学生心理档案。特别基于恋爱受挫成为大学生抑郁症原因的主要组成部分，心理专家建议咨询老师应积极引导学生树立正确的恋爱观、成才观，形成适应于主流社会与文化的人格。这样能帮助大学生们暖解不良的心态。

　　在日常生活中专家还告知大学生们多学习一下心态的自我调节，平时多读一些名人励志自传，多参与一些社会实践，都有利于大学生心理健康的稳定发展。对于抑郁症状明显者，可进行系统药物治疗和心理治疗。近几年，校园 事件屡屡发生，让很多人唏嘘不已。伤心之余我们应理性认识这些事件背后的真相，大学生抑郁症成为可怕的杀手之一。随着我国高校招生范围的逐渐加大，存在心理问题的大学生也会有所上升，这就更加提醒着我们预防大学生抑郁症的重要性。这样才能让这些孩子们走出抑郁和焦虑的心理。

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