减弱人体免疫力的食物应少吃

　　生活中，许多疾病都是由于自身抵抗力差才被染上的，增加抵抗力能让您的身体更加健康，多吃提升免疫力的食物同时，我们还要学会分辨很多会降低免疫力的食物，同时，还应该与它们保持距离。

　　以下让我们了解一下降低人体抵抗能力的食物：喜欢吃甜食，但甜食会影响到白血球的制造与活动，降低身体抵抗疾病的能力。此外，吃东西太油腻也不利于免疫力的提升，尤其当摄取了太多不良脂肪如反式脂肪酸，会使体内免疫细胞变得懒惰而无法发挥功能，所以在烹调时要少油少盐，油炸类食物一定要少吃。

　　同时，尽量做到杜绝吸烟，烟草不仅损害心肺系统，也降低免疫力。而摄入过多酒精也会减弱免疫细胞的正常功能，并影响肝脏以及胰脏的机能，建议每天饮低度白酒不要超过标准量，啤酒不要超过一瓶。此外，红酒虽然可以降低胆固醇，但也要限制，不可过量。

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