青春还需要D的帮助

 　　维生素D是一种什么物质呢?它是一种脂溶性维生素，一向来被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体。维生素D能促进小肠对钙的吸收，其代谢活性物促进肾小管重吸收磷和钙，提高血钙，血磷浓度，或维持及调节血浆钙、磷正常浓度,对身体健康有着较大的帮助.

　　人体如果缺乏维生素会怎样呢?一般认为，维生素D缺乏时，人体吸收钙、磷能力下降，钙、磷不能在骨组织内沉积，成骨作用受阻。牛奶和奶制品是维生素D的食物来源。研究人员说，这项研究首次表明，体内维生素D含量较高的人比体内维他命D含量较低的人衰老得慢,多吃含维生素D食物可延防衰老.

　　晒太阳也可使皮肤增加维生素D,虽然增加患皮肤癌风险，但与此同时，对于延缓整个衰老进程起着一定积极作用。这或许也可以解释维他命D是如何预防如心脏病和癌症等很多与衰老有关的疾病。但研究人员也认为，研究结果需要经过进一步研究以便加以确认,因为到现在还未找到有力证据.

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