将生活各方面调整好后去对抗疾病

　　这是在一则报道中了解的内容，据医生分析，之所以结果出人意料，可能与他们比一般人应酬多、喝酒多有关，因为酒精会加速钙的流失；此外，他们工作时间长，工作压力大，经常需要借助咖啡提神，而咖啡也是钙流失的重要诱因之一；促使人们的健康向疾病倾倒的危险品。

　　其中，还有最为严重的事情是，这些“金领”普遍以车代步，很少有走路、运动的机会，从而加速了骨骼老化和骨质疏松症的形成。专家预言，假如不采取干预措施，二十年内这些“金领”中就有人会因为骨质疏松而不得不坐轮椅。而这样的结果是所有人都不想看到的。可为什么这些不良现象会接二连三的发生呢？

　　想要避免这些不良现象，人们从当下就该注意起来。医生建议，可以在年轻时就保证有足够的钙剂摄入，并积极参加运动，从而改善骨骼的营养状况，使骨骼粗壮，提高骨量峰值。此外，避免摄入过多的咖啡和酒精，不吸烟，也都有助于保持骨骼的健康。还要经常晒太阳。生活和饮食结合起来去改善，才能慢慢地改变这种状况。

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