应先有个正确的运动观本文发表时间:2011-11-25 来源:jk100f.com 标签:很多人看不到运动的重要性
有些人对健康有一些误区,如身体没毛病,老了再炼也不迟解析:很多人看不到运动的重要性,总认为身体没毛病,等老了再炼也没问题。这种做法存在健康隐患。对自身的健康会带来不利。 年轻的时候感觉不到身体有毛病,到了中年各种疾病不经意就会缠身。通过运动,能有效预防慢性疾病,延缓衰老。中年人如果不运动,肌肉会变得无力,皮肤松弛无光,神经系统应激能力差,易产生疲劳和厌倦,难以保持精力充沛和思维敏捷,这时你就要多关注下你的健康了。 特别在如今社会,生活节奏快,随着竞争日趋激烈,中年人在压力下工作、生活,心理不平衡时刻存在。而适度运动,能获得生理的快感和心理的美感,消除不良情绪,减少心理障碍的发生,这对于人们的健康也有好的帮助。 (118229)(150)(149) 相关文章
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