有何方法可缓解未来恐惧症

　　恐惧症的类型有不少，那么，您是否听说过未来恐惧症呢？在目前这个竞争激烈的社会中，我们往往会遇到这样或者那样的挫折，承受着这样或者那样的压力，总而导致对未来充满了恐惧，也就是我们所说的“未来恐惧症”。那么，一旦患上了未来恐惧症，有保方法帮助我们缓解此疾病呢？

　　针对上述问题以下作以简单介绍：遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出受挫的原因、采取有效的补救措施。要有一个辩证的挫折观、经常保持自倡和乐观的态度。挫折和教训使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。我们要悦纳自己和他人他事．要能容忍挫折，学会自我宽慰，心怀坦荡、情绪乐观、发奋图强，对自己要有信心，有信心去面对未来。

　　此外，还应正确面对自己的前进目标，并在前进中及时调擅自己的目标。青年要注意发挥自己的优势，并确立适合于自己的奋斗目标，全身心投人工作之中。如果在实施过程中，发现目标不切实际，前进受阻，则须及时调整目标，以便继续向未来前进。 剧作家曹禺年轻时一心想当医生，三次投考北京医学院都名落孙山，随后他转向搞戏剧，终于取得了巨大成功。应善于化压力为动力。其实，适当的刺激和压力能够有效地调动机体的积极因素。“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男’，人们最出色的工作往往是在挫所逆境中做出的。对于怎样缓解未来恐惧症，想必大家通过我们上述简要介绍后能够有一定的了解。有专家表示，未来恐惧症归根到底是一种“心病”，所以需要患者对自身心态的调节。如果恐惧症症状长期无法得到缓解，要及时找相关医师进行治疗。

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