对付抑郁症的小建议供病友参考

　　随着社会的进步，越来越多的人被抑郁症所困扰，抑郁症是种心理疾病，别的治疗方法都没效果，必须用心理治疗。其实，这种说法是错误的。抑郁症虽然是种心理疾病，但是它也属于精神病范畴，以下对抑郁症的疗法作以简单介绍。

　　抑郁症的患者越来越多。抑郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎多数的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法：药物治疗：用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂类、镇静剂类等抗精神病药物，是治疗抑郁症的主导方法。心理治疗：主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，病情较轻的患者可以通过电话来咨询。

　　另外，患者在平日里不妨多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。好的生活习惯：规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，以好的心态去面对明天的生活。

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