女性不但注重外在美内在调理也要注意

　　大多数女人都比较注重自己的外表，女人的外表美丽除了需要外在的打扮配搭，内在的调理也同样重要。女人要有好身体，够气血才有白里透红的好肤色。女性平日都会吃些补品汤水来调理身体，如果再加上以下几种食物，相信必定让女性更加容光焕发，使女性的魅力再加一分。

　　葡萄是很多人比较喜欢吃的水果。葡萄有抗氧化功效，葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星,对女性的肌肤有很大的好处。

　　番茄是我们大家最熟悉的食物，番茄可延缓衰老，营养学家研究显示，若每天食用鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素C。煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。生吃、熟吃，吸收的营养不同，是女性在饮食上不错的选择。

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