随着年老体弱多病变得害怕了

　　随着岁月的流逝，老年人出现的症状越来越多，最近老年恐惧症的表现非常广泛，可能涉及到平时生活的方方面面，比如：对疾病的恐惧、对衣食住行方面的恐惧等等，让年轻坚强的他也败下阵来。

　　老了，多病了，老年人的心里莫名的就有了一些紧张与恐惧，随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时老年人太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为，使其一步一步的加重恐惧症状。当老人不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。良好的心态是保证我们免受恐惧骚扰的前提。

　　老了，就不要以为自己无用了，很多老年恐惧症患者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。相信自己永远都是那么的能干，有实力。

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