一些有新颖的治疗法

　　
　　克服焦虑症的方法有很多，如转移注意力：假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛，这会让你的焦虑有所缓解。

　　除以上的转移法以外，你还可活动你的下颚和四肢：当一个人面临压力时，容易咬紧牙关。此时不妨放松下颚。左右摆动一会儿，以松弛肌肉，纾解压力。你还可以做扩胸运动，因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象，引起呼吸困难。而呼吸不顺可能使原有的焦虑更严重。欲恢复舒坦的呼吸，不妨上下转动双肩，并配合深呼吸。举肩时，吸气。松肩时，呼气。如此反复数回，对焦虑症也会带来帮助。

　　还有很多方法对焦虑症有帮助，看看上述介绍的怎么克服焦虑症的方法是不是很有新颖性。专家指出，怎么克服焦虑症才能最有效，关键在于自己的坚持和努力。焦虑症属于一种心理疾病，想要彻底治愈，还需从根本上解开患者的心病，而且即使痊愈，也需长期的维持性自我调节。如果对于焦虑症的表现、治疗等有任何疑问，欢迎免费咨询本站在线医生，医生会给你更多的方法。

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