让你少生病的决学本文发表时间:2011-10-22 来源:jk100f.com 标签:养生方法
养生是人们关注的焦点话题之一。在养生中,发宜多梳用木梳每日多梳几次,可以疏通头部经络,防止脱发和头发早白。面宜多擦用双手轻擦或拍打面部,因经络系统中足三阳经都起于头面部,擦面可疏通经络,并有面部美容作用。建议爱美的女士们可以试试。 在养生中,保护好眼睛也是比较重要的。目宜常运即眼球转动,速度要均匀,帮助眼睛缓解疲劳适当休息。运目可加速眼睛局部血液循环,防止视力衰退,明目清神。耳宜常弹用两掌掩耳,用食指放在中指上,向下弹响几次,然后突然张口。弹耳可预防耳聋,增强记忆。比较适合正在发育期的青少年们。 背部对预防疾病也有自己的一套。背宜常暖背主一身之阳气,是督脉所在处,常暖可使阳气运行并畅达全身经脉,起防病治病的作用,可采用按摩、晒太阳等方法。胸宜常扩胸为心、肺所在,需特别保护,以防外邪侵袭。尤其是在寒冷的冬季,你需要对背部多呵护一下。 (142178)(32)(24) 相关文章 |
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