带件外套进办公室非常不错

 　　特别是在夏天，白领坐在办公楼里空调温度开得过低，导致一些白领女性手脚冰冷、头晕缺氧、工作效率降低，严重的还出现内分泌紊乱、月经失调、痛经等。此时，不妨在空调房里准备件小外套，可随时披上，对健康会带来一些帮助。

　　夏季的衣服都短而且薄，与男性相比，女性夏装不但短衣短裙，还衣单质薄。如果在温度调得较低的空调房间里，呆的时间过长，甚至还可能出现肌肉痉挛，引起下肢或全身发冷、关节僵硬或疼痛、月经不调、痛经等。如果在月经前后受凉，尤其是痛经病人，更会加剧痉挛、影响睡眠。还有，白领女性压力大、内分泌易紊乱，往往体质弱、免疫力低。所以要避免冷风直吹颈部和足部，以免对颈足部带来 。

　　健康专家特别建议白领女性，在有空调的房间里办公时，女性 贴身穿一件小内衣或外披一件小披肩，以防冷气侵袭肚脐、肩膀；尽量不要穿短衣短裙，确实工作需要者，也可备件厚点的衣服在身边，或者穿上连裤袜予以保护；平时工作一小时左右，站起来活动一下，避免久坐引起劲椎问题。

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