早期预防可避免和它狭路相逢

　　癌症是危害人类健康的一大杀手，医学界对治愈大多数癌症还束手无策，因此， 有效的方法就是早期预防，避免和它狭路相逢。癌症的凶险之处在于无声无息，难以及时发现。专家指出：虽然如此，癌症也并非无法预防，百分之四十的癌症可以防范。另外，随着医学的进步，目前癌症患者的存活率也在持续提升。最重要的是，百分之四十至五十的癌症患者是“生活形态”所造成的，对于这些人群，保持健康的生活方式其实就是抗击癌症的 秘诀。来看看专家们的建议吧！

　　如果工作压力太大的话，不妨在电脑前摆几个苹果，因为苹果香味能减轻头痛时的焦虑情绪，分散注意力，使颈部、头部肌肉变得松弛。戒指戴得过紧，时间一长就会导致局部血液循环受阻，受箍的手指和皮肤易成环状畸形。因此，佩戴戒指应以舒适为原则，且夜间 取下。与社会互动频繁的女性，尤其是已婚女性，较少患心脏疾病。所以周末在家开个聚会，和朋友们一起欢聚，不仅调节心情，还有利身体健康。

　　你有没有留意过你在办公室内的座位？如果长期靠窗坐，靠窗一侧的脸出现的皱纹更多。专家提醒，不要长期靠窗坐，若不可避免，就更要注意防晒。午后工作效率太低，吃点牛奶巧克力，因为牛奶巧克力可以促进我们的大脑活动，提高认知能力。进餐时饮茶会减少铁质吸收高达百分之六十，饮咖啡会令铁质吸收减少百分之四十，如果饮鲜果汁可以增加铁质吸收量多达四倍。选择合适的饮品对自身的健康很重要。

　　（205276）（115）(149)