熬夜不仅伤害肌肤而伤身体

　　社会步伐的加快，人们的压力越来越大，熬夜已经成为家常便饭，每当夜幕降临，他们便奔波于酒楼茶馆夜总会卡拉OK等场所；凌晨回家，每天和老婆说不上几句话；八点上班，工作起来他们是拼命三郎；眼眶四季常“青”，脸色偏灰；身材“两极分化”，胖瘦皆虚；风光背后，藏着一颗“苦涩的心”；“太累了”——是他们内心深处的口头禅.医学专家指出，“商界熬夜族”往往有“过劳”的症状。长期熬夜使他们处于身心透支的状态，给身体健康造成极大危害，因为熬夜是导致疲劳和人体老化的罪魁祸首，长期下去，使他们的健康指数下降。

　　除此之外，熬夜对女性而言后果更严重，熬夜是爱美女性的大忌，几乎所有的女孩子都知道，皮肤通常在晚10点到11点进入晚间保养状态，如果长期在这段时间后还不睡觉，甚至熬夜到深夜还不休息，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，这样一来，严重威胁着人们的身体健康。

　　熬夜不仅仅让你的皮肤受到 ，还会加速人体的老化，此刻就不是显老的问题了，而是身体整个机能的衰老。因为夜间不睡觉，人体内新陈代谢仍不减速，这会加快人体细胞的氧化速度，人体的老化说到底还是氧化，所以长期熬夜的行为其实是在自我扼杀生命。处方：女性多睡“美容觉”，补充睡眠是 的弥补方式。熬了个通宵后皮肤不好多是上火所致，所以在冬天可以用莲子加白木耳煲汤水喝，以清火养颜。此外，多吃水果、做有氧运动、保持快乐的心情都能帮助被熬夜 了的皮肤，重要的是尽量保证有充足的睡眠时间。

　　（141346）（191）(149)