豆类食物虽好但也有一定的弊端

　　吃进肚子的食物，都需要消化系统消化，消化系统是我们一个重要的器官，营养才能送到身体各部份，当消化系统出现状况不好的时候，我们就要避免吃以下几种食物，以保护我们的消化系统。消化系统会随着年龄的增长而慢慢老化，一些难消化的食物会给人们的肠胃带来负担，所以一定要了解十大难消化的食物，饮食问题一定要多加留意。

　　炸鸡块或许是你的心头内，当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状。如果你想吃鸡块吃得健康，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。对于薯条也不妨采取这种方法。

　　越来越多人的认识到豆类食品的好处，豆类含有丰富的营养物质，但也能引起胃痛等问题。因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到，但如果你没有保持吃豆类的习惯，腹部可能没有足够的酶去消化豆类。结果就是产生气体和膨胀。所以煮豆类的时候加汤可以有助于这些豆类在胃部。在日常的膳食中逐渐增加豆类，这样有助于你产生所需的酶去分解豆类。关于饮食的这些小常识希望大家应该了解。

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