减少腰病另一种有效方法

 　　引发腰痛的因素有多种，像腰椎间盘突出疾病也会引发慢性腰痛，这是影响人们生活质量的最常见疾病。美国一项 研究表明，练习瑜伽可以减轻慢性腰痛症状。对腰痛患者带会带来帮助.

　　对于以上的结论，进行了调查，这项由美国西弗吉尼亚大学完成的研究发表在月刊杂志上。研究人员将几十名年龄在青年和中年人之间的轻度或中度慢性腰痛患者分成两组进行测试。在多个月时间内，一组人每周做两次各持续一个多小时的瑜伽练习，另一组继续接受他们正在进行的药物治疗或医疗护理，从这些人当中来寻求答案.

　　 用问卷的方式进行答题。结果发现，练瑜伽组的患者疼痛减轻、身体机能提高的比例要高于对照组。论文作者、西弗吉尼亚大学大众医学系助理教授说，与对照组相比，练瑜伽组的患者表现出明显的“三少”现象：即疼痛更少，肌体功能丧失更少，抑郁症状更少，而且她们的心情还感到愉快.

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