要护肤这些雷区不可碰

　　为了达到减肥的目的，也不吃早餐吗？危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的七千个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达百分之四十。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天丰盛的早餐是必不可少的。

　　许多朋友都选择晚餐来犒劳自己，危害：傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上或腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，很容易导致失眠症缠身。

　　许多人把水果当成主食，危害：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成的消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病，确实需要水果中的营养物质来化解。但是，水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。这些细节问题一定要多加注意。

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