在炎夏的生活要谨慎安排哦

　　夏天来了，此时的天气比较炎热，防暑成了一个大问题。乳制食物、多盐多油食物不宜在夏天食用，一天适量饮用些水，可维持电解质平衡。父母是否要关心儿童白癜风虽然冷饮会解一时的热意，但多吃只会增加肠胃的负担。

　　睡眠的质量不好会直接影响到我们的身体健康。清晨早起，午后小睡：清晨五、六点是 的起床时机，老人、小孩 有午睡的时间。预防暑热，避免感冒：保持室内通风并可自制抗暑饮料，用毛巾将汗拭干再进人室内。切忌用凉水冲澡，水温保持一定的温度，才不易被疾病缠身。

　　虽然此时的天气炎热，但运动还是不可缺少的哦。调整时间，适度运动：运动时间宜在清晨和傍晚，不适合剧烈和长时间的户外运动。以静养心，去除烦闷：中国传统医学认为，安静自然能熄火气，是消暑良方。特别是白癜风患者在饮食起居上一定要合理安排，有利于病情。

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