洗澡必要讲究时机本文发表时间:2012-7-8 来源:jk100f.com 标签:睡前洗澡
为了让自己尽快清醒通常会选择沐浴促醒,在睡眠质量的标准中,国际通用的一个指标是“次晨感觉”,如果感觉精神很好,即使睡眠时间短,也被认为睡眠质量良好。晨起后,一个水温稍微低一点的沐浴可以让我们振作精神,提高夜间睡眠的满意度,保证一整天十足的精气神。 忙绿了一天晚上喜欢喝酒放松,酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷,引起心脏病或脑中风的发作。 (13)(150)(11) 相关文章
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