打扫大脑中的垃圾是很重要的

本文发表时间:2012-6-24 来源:jk100f.com 标签:女人如何清理垃圾情绪

专家解答得白癜风的原因【圣诞节有“礼”】所有的礼物和
【情暖寒冬】北京中科白癜风医院【会议动态】第七届白癜风“夏病
【重要通知】第七届白癜风“夏病【重磅来袭】第七届白癜风“夏病
健康,是我们共同的追求!白癜风疾病应该选择哪种治疗方法

  

  大脑是机体的司令部,研究人类大脑的美国专家也说:“把负面感受说出来,可以减弱恐惧、惊慌等强烈情感时大脑组织的反应,还能激活控制情绪冲动的大脑区域,有助减轻悲伤和愤怒”。我们要时刻注意给自己减压。

  有的时候不一定会有这样的结果。但事情未必尽如人意,当你感到痛苦却无人可倾诉,或者根本说不出口时,该怎么办?心理专家给出的答案是:“当你陷入烦恼,需要的不是一个好参谋,而是一个好听众。”因此,“情绪垃圾筒”的范畴不一定只限于“人”!有趣吗?这样你的情绪就会慢慢的舒缓。

  还有一种方法也是很好的,“和自己说话”绝不是精神紊乱或过度忧郁的表现!不信?听听权威心理学家怎么说:“和自己说话是最安全的发泄内心苦闷方法,非常值得推崇!”对心中那个自己说话一样有效,只要把声音释放出来就ok。这是不是很简单的方法啊!

  (35)(11)

 

热门词:女人如何清理垃圾情绪
相关文章
      没有相关文章
返回首页