打扫大脑中的垃圾是很重要的本文发表时间:2012-6-24 来源:jk100f.com 标签:女人如何清理垃圾情绪
大脑是机体的司令部,研究人类大脑的美国专家也说:“把负面感受说出来,可以减弱恐惧、惊慌等强烈情感时大脑组织的反应,还能激活控制情绪冲动的大脑区域,有助减轻悲伤和愤怒”。我们要时刻注意给自己减压。 有的时候不一定会有这样的结果。但事情未必尽如人意,当你感到痛苦却无人可倾诉,或者根本说不出口时,该怎么办?心理专家给出的答案是:“当你陷入烦恼,需要的不是一个好参谋,而是一个好听众。”因此,“情绪垃圾筒”的范畴不一定只限于“人”!有趣吗?这样你的情绪就会慢慢的舒缓。 还有一种方法也是很好的,“和自己说话”绝不是精神紊乱或过度忧郁的表现!不信?听听权威心理学家怎么说:“和自己说话是最安全的发泄内心苦闷方法,非常值得推崇!”对心中那个自己说话一样有效,只要把声音释放出来就ok。这是不是很简单的方法啊! (35)(11)
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