恋上它你会更不适

本文发表时间:2012-5-11 来源:jk100f.com 标签:不卫生的生活习惯

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  恋床会为身体健康带来哪些影响呢?凡有过恋床不起的(不管年轻的,年老的)人都会有这样的感受:睡眠和恋床的时间多了,反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉,结果,还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律,使体内许多生物钟错点。而且还比较容易发胖的。

  早上不能做哪些事呢?早晨一觉醒来后,可能膀胱内已充满了尿液,有急不可待地排尿感,尿意越是紧迫,越要沉得住气,不可立即起身小便,尤其是老年人,直立位小便要避免。要在床上稍微定定神在进行排便。

  俗话说:生命在于运动,这句话是有道理的,不过许多人,晨起后习惯进行适当的体育锻炼,只要注意,对健康的确有益处。但是,运动必须在晨起后稍作休息一下,待气血阴阳运行平衡后才可进行。早晨运动可能会对健康不利哦!

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