铬是男性的友人

　　男性有很多的隐形的疾病，首先，男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢易遭到破坏，因此他们容易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病，为此专家对男性的饮食做了研究。

　　男性想健康是离不开铬的，铬有助于促进胆固醇的代谢。增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的合成，避免多余脂肪。大量的铬是很难从食物中获取的，因此建议男士们要引起注意，适量的服用一些是有好处的。

　　植物纤维的具体作用有很多，植物纤维本身不是食物，小肠吸收不了完整进入大肠。它的主要作用在于能加速肠的蠕动，降代胆固醇和某些胆盐，减少血液中的葡萄糖和脂酸，有降压的作用，另外还能消灭某些致癌物质，吃了富有植物纤维的食物会有饱胀的感觉。又不用担心积存过剩热量，因此它还有减肥的效用。从而让自己身材变得好起来。

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