几大因素让你与贫血有缘份

　　贫血是日常生活中常见的现象，贫血，是指循环血液单位容积内血红蛋白低于正常值的下限。确切来说，贫血只是一种症状而不是具体的疾病，各种疾病都可以伴有贫血。贫血多出现在女性中，那么到底是什么导致了那么多的女性患上了贫血呢？下面我们就一起来看看吧。

　　可能您会觉得不可思议，美容美发是导致贫血的一大因素。爱美是女性的天性，为了追赶时尚，很多白领女性的发型是一改再改，为了维持青春美貌，众多女性也愿意将脸上涂抹得里三层外三层。专家提醒，女性使用化妆品要谨慎，一些劣质化妆品中常常含有有害物质，铅含量过高。血液系统是对铅毒性最为敏感的系统之一，血液中铅超标，会引起一系列的反应，最终导致血红蛋白合成减少，而多食用含钙、铁、锌和维生素B、C丰富的食物，可以抵抗铅的作用，减少铅的吸收，有利于降低血液中铅的含量。建议爱美的女性们可适食这些食物。

　　这一大因素也容易导致贫血的症状。过多饮茶与咖啡，咖啡含有一定的营养成分，茶也是养生的佳品，但饮用也要适量，否则过犹不及。咖啡中含有一种叫石 的化合物，会妨碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血尤其不宜饮茶，浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质，使铁元素随粪便排出。女性在经期更要避免饮用咖啡与茶。这一点女性们应该多加注意。

　　（145446）（112）(149)