孕妇运动应保持一个度

 　　孕妈妈的生活方式很重要，对于准妈妈来说，孕前和孕后的生活方式是应该有所不同，不能像孕前那样随意地跑啊、跳啊，但也并非如婆婆讲的那样，动动就会动了胎气。静养生、动健身，都是保持孕妇身体健康的生活方式，关键是要讲究“适当”。也就是讲究一个度，要把握好这个度。

　　静养对身体有哪些影响呢？如果像那样单纯地崇尚“静养生”，不愿运动，让自己始终处于安静、过分单一的生活状态，且不说因为缺少运动而很容易使身体发胖、胎儿过大，单就心情也会变的很沉闷，有时难免会滋生一些不良情绪来，这对孕妇自身、对胎儿的发育都是不利的；应在静中加入一些动的元素。

　　运动确实有利于孕妇的健康，如果孕妇认为运动有益于孕期保健而进行某些剧烈的运动如跳劲舞、打球等，又可能会导致流产、早产等严重后果。因此，准妈妈们在孕期应保持合理而科学的生活方式，做到动静相宜，使自己的身心时刻处在 的状态，这对优生、优育都是非常有益的。适度和合理的运动对宝宝和孕妇都有帮助。

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