延衰老的几种常见菜

　　现如今，越来越多的人重视春季养生，春季养生吃什么好呢？春季气温变化大，女人们细嫩的肌肤很容易遭受气候的影响出现很多肌肤问题，让肌肤悄悄变老，那么，女人吃什么能延缓衰老呢？不妨让以下几种食物常出现在您的餐桌上吧！

　　查部相关的资料后了解到，菜花含有丰富的维生素类物质，其维生素C的含量突出，比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高。中医素来有色白入肺之说。秋天是呼吸道感染疾患多发季节，菜花是您不错的选择哦！

　　豆芽的身影常出现在人们的餐桌上，中的叶绿素可以防治直肠癌，其中含水量丰富的天门冬氨酸，能使机体大大减少 的堆积，从而有利于消除疲劳。中医认为，豆芽味甘性菠菜中胡萝凉，有清热解毒、利湿通下等作用。菠菜：卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中 的；丰富的核黄素，对防止口角溃疡、唇炎等疾病有作用。

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