奖金财物无足轻重健康最重要

　　今天在这里给大家介绍一位 演员。她，中国铁路文工团话剧团国家一级演员，在话剧、电影、电视剧领域都有出色表现，晚年以扮演各种类型的老年妇女形象居多，给人们留下了深刻的印象。年过七旬的她，经历了很多风雨，但不论悲与喜，她都能以一种“宠辱不惊，看庭前花开叶落”的心态坦然面对。“对于我来说，生命 ，得多少奖、有多少钱，都无足轻重，身体健康才是最重要的”。不错，她就是某 演员李老师。

　　她身体这么健康有什么秘诀呢？她的饮食很规律。早餐一般是酸奶、鸡蛋、面包或豆浆、馒头等，她说：“蔬果早上也要吃，可以补充维生素和膳食纤维。”她的午餐最喜欢吃自己做的“东北乱炖”。为健康闲不住的她，平时很注意锻炼养生。每天早晨起床后她都要做室外运动，直到身体微微发热。她认为走路“有利于血液循环！对老年人来说，是最简便、最适用的健身方式”！原来她的健康是这样练出来的。

　　除了饮食规律、爱运动外。她还有一套自己独特的健脑方法——织毛衣、织饰物。不仅在家里织，到剧组里也不闲着。“我听专家说了，两只手上密布着很多根神经，它们当中有很多是直接与大脑皮层相连的，因此多做一些手部运动大脑会直接受益，手越勤快，大脑就越灵活，反应越快，记忆力越强。”她可真是越老越闲不住啊！

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