食物与肤质有密切关联

　　我们的饮食生活丰富多彩，它们各有各的一些特色。山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的 食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。是女性护肤的佳品，应好好的利用它来保卫我们的身体健康。

　　下面给大家推荐一款美食：山药青笋炒鸡肝，它改善皮肤的色泽。准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。白癜风的的出现原因是什么鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。 ，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。爱美的你不妨在家试试，长期食用也许会有惊喜带给您哦。

　　大家在食用这款美食的时候也是非常有讲究的哦。食用山药青笋炒鸡肝时，一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品，以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝，您也可以选择猪肝或鸭肝代替。患有白癜风的朋友也可适当的食用些动物的肝脏，有利于病情的恢复。

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