女同胞要减少熬夜的几率

　　由于多种原因所致，许多女士有熬夜的习惯。据报道，经常打乱生物钟熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的数倍，其痛经、情绪波动的情况也很多。而美国哈佛大学医学院和波士顿布莱根女子医院的专家称，经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的数倍;上夜班次数越多，风险就会越大。

　　据健康专家那里了解到，女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系，严重威胁着女性生活的健康。

　　因此，为了自身健康着想，尽量减少熬夜的次数，实在要熬，白天也要尽量把睡眠补回来，同时按需求来调节自身生物钟。如果身体适应了“黑白颠倒”的生活，白天的睡眠质量也可以保证，内分泌恢复正常，对身体的不良影响会相应减少。而且，女性朋友们应坚持每数个月测次激素水平，以助于及时发现问题，并采取治疗方法。

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