了解一下男性和菜吧

　　男性是家庭的支柱所以健康是不可忽视的，菠菜可以提高性生活质量，番茄可以预防前列腺疾病，蔬菜男人一定要多吃，蔬菜男人是不能缺少的，有研究表明：番茄中含有的番茄红素有“疏通”腺体，能预防前列腺疾病。番茄红素还对心血管具有保护作用，减少心脏病的发作。是男性朋友不可缺少的食物之一，番茄红素对男性身体健康是有益处的。

　　菠菜是男性不可缺少的食物，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。所以男性朋友在平时就要适量的吃点菠菜。

　　番茄对男性也是有很大的帮助的。番茄中含有的尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所以多食用番茄对男性动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助，番茄汁可以利尿，对于肾炎的防治很有帮助。番茄可以做为男性饮食的好搭档。

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