女性特殊期保健效果真不错

　　在生理期，大多数的女性都会很烦恼，每个月生理期总有几天不能饮酒、K歌、吃辛辣食物……但你知道这段时间，其实是女人的变美期吗？女孩生理期最容易达成几种效果——丰胸、燃脂等平时很难做到的事，在这个黄金期里都能轻易达成！将烦恼的生理期变成保健时期！这是不是让你很心动呀！

　　为什么月经期是丰胸 时段呢？因为这几天影响胸部丰满度的卵巢动情激素等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。如果这几天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好很多。木瓜是公认的 丰胸食品，但医学专家也强调，只有在 菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满，不妨给自己一杯木瓜酸奶。另外，食物中的钙质也很重要，钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。你不妨从月经前几天，就开始吃口服钙片。专家指出，人体每次摄入的钙过低时，吸收 。所以建议你选择小剂量钙片，多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好，让你飞机场样的胸部变成起伏的高峰。

　　女性在生理期也容易减掉体内的脂肪，体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。在燃脂福利期间，身体分解脂肪的能力比平时高很多。建议你在这段时间通过适宜运动燃烧身体脂肪，尤其是堆积在腹部的脂肪。对你的健康而言，燃烧脂肪比减轻体重更重要。快走时注意要腹部用力，想象身体像悬挂在空中般快速行走，这对燃烧腹部脂肪最有帮助，有意想不到的收腹效果。运动后感到腹部紧绷是正常现象，这是腹部脂肪分解必经过程，几天后腹部就能恢复柔软，坚持几个生理周期，拥有苗条身材可能不是梦。

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