米对人们带来的一些作用本文发表时间:2012-2-23 来源:jk100f.com 标签:做米饭的普通大米又称粳米或精米
米饭对女人来说是很重要的,在日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。作为日常食用米,粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分,可以提供人体所需的营养、热量,所以它一直以来被人们称为主食。 怎样吃粳米有好处呢?有关专家介绍说,用粳米煮粥以养生延年,在我国已几千年的历史,粳米粥最上一层粥油能够补液填精,对滋养人体的阴液和肾精大有裨益,最适宜病人、产妇和老人,建议年轻人不要为了身材而远离粳米。 另外,粳米还有哪些作用呢?粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用,可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症,但糖尿病患者应注意不宜多食,这对糖尿病人会有不利。 (172237)(150)(32) 相关文章
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