抑郁症病友应与哪些食物保持距离

　　抑郁症的出现严重影响着患者的正常生活，在抑郁症调理过程中，我们往往会告诉抑郁症患者多吃什么，而不是抑郁症不能吃什么，所以，今天我们就把这个空白填补上，告诉大家一些抑郁症不能吃什么的内容，大家在看过这篇文章后，平日在饮食上一定要多加注意。

　　那么，此病友应哪些食物保持一定的距离呢？首先罗列出了酪氨酸含量高的食物和饮料，如陈乳酪，罐头肉，酱油，酵母提取物，鲱鱼和鲑鱼等。另外，专家建议抑郁症患者少吃加工食品和甜食。一项研究发现，人类吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其“抑郁症”的发病率，这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。为了病情早日康复，要管好自己的嘴巴。

　　除此之外，患者要知道酒类是最严格的禁品。抑郁症患者应减少喝酒。饮酒过量会使人更加情绪低落，所谓借酒消愁愁更愁，喝酒会扼制食欲，造成营养不良，会加重抑郁病情有损健康。茶和咖啡对于抑郁症患者来说也不可取。咖啡因摄取太多(每天喝四杯以上咖啡或六杯以上的茶)会加重抑郁症。茶，可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状，眼前尽量不要喝茶或者咖啡。

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