教你增强新妈妈乳汁的方法

 　　如果新妈妈奶水不足应怎样处理呢？首先应加强宝宝的吮吸，实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。宝宝吸的次数越多，母乳肯定就越多，当然每次吸吮都要把一边的奶吃够，再吃另一边。同时在母乳期间，妈妈要多喝汤，多喝水，尤其是含发的实物，比如蛋白粉、牛奶、牛肉、鱼、芹菜等。这些对新妈妈的奶水会有帮助。

　　在这时期新妈妈要注意药物的使用，避免服药，哺乳期内，你一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到生病， 在医生的嘱咐下服药。我生了孩子后，总是犯乳腺炎，看了医生，吃了哺乳期能吃的药——罗红霉素。作为一个母乳妈妈别想着自己感冒而不给孩子吃奶，怕孩子传染感冒，其实恰恰相反，当你拒绝给孩子喂奶这几天，孩子已经对奶头没有感觉了，他更喜欢奶瓶来得快，吃得饱。所以一定要坚持给孩子喂奶，疾病并不一定会随着母乳传到孩子身上的，其实想象的没有那么严重。

　　营养对于妈妈来说是非常重要的，要注意补充营养，乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，孩子喝的奶水，有人做过实验，发现有点像妈妈身上的血。如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。所以作为一个妈妈，一定要给自己补充营养，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。现在有很多盛行的月子餐机构，他们或许能帮助到那些有点犯懒的家庭。去那种地方用餐营养会更丰富。

　　（200048）（150）(149)