运动前后的饮品也存在着危机

　　在我们的生活中，有很多人都喜欢运动，当你在剧烈的体育运动后，有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有时还感到饥渴难耐。此时，一杯冰镇可乐，会不会成为你的 呢？或许，在选择痛饮之前，你应该了解一下，运动时我们能否喝可乐？而且它会不会给我们的身体造成 呢？

　　可乐中包含了很多种不同的物质，有咖啡因、 化碳和 等。因为大量服用或饮用含有咖啡因的药物或饮料，能够帮助运动员处于高度兴奋状态，从而提高运动成绩。但是这些含有咖啡因的饮料，应少饮用。不过，可乐中的咖啡因含量较低。对于普通人，其神经“兴奋”或“抑制”作用都不特别明显，可以适当的饮用一些这样的饮料。

　　运动总会让我们产生疲惫的感觉，而且经过一定量的运动之后，大家都会或多或少地感觉身体疲劳和酸痛，那是因为我们在运动中机体产生了酸性物质，而酸性物质堆积会导致身体疲劳。此时，你若再给身体补充含有 的可乐，就会增加身体的疲劳程度，使体内的酸碱度得不到中和，疲劳也不容易恢复，所以说，运动后的人们 不要大量的饮用可乐。

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