其实早餐的吃法可任你选择

 　　早餐对我们每个人都很重要，因为一日之计在于晨，想要瘦身，更是要吃好这 餐，怎么吃才是 的瘦身方法呢?来给你推荐下!希望大家每日有好的营养的早餐。

　　这样的早餐是我常吃的:豆奶，蛋白粉，火腿面包(简单健康瘦身早餐)，豆奶一杯，加入一勺蛋白粉即可;火腿面包无须在外购买，可以用全麦面包和脱脂火腿片自制而成。这款早餐，营养均衡，加入蛋白粉能使你精力更充沛，还含有植物雌激素哦，这些早餐会对你一天的工作精神有帮助。

　　另外，我们吃早餐时还可来一碗漏气，如番茄蛋汤，烤面包片，少量橄榄油把新鲜番茄略炒，加入适量水烧开，加入鸡蛋调味即可;多片全麦面包烘烤即可。这款早餐中西结合，新鲜番茄含抗衰老的茄红素，美白，瘦身，不会热量多余堆积脂肪，比较适合需减肥的朋友食用。

　　（174820）（150）（32）