有氧运动给人们带来的重要性

 　　肥胖的原因和我们的运动也有关系，很少参加有氧锻炼的人很容易肥胖，随后可能引发心脏病、中风和糖尿病。但科学家一直不明白其中原因，刊登在杂志的一项新研究表明，有氧代谢能力低下同非酒精性脂肪肝病（NAFLD）有关，NAFLD是引发肥胖相关疾病的关键，有氧运动可以击退NAFLD，建议大家多参加一些有氧的运动。

　　NAFLD对我们的肝部有什么影响呢？NAFLD会在患者的肝部堆积脂肪，而且，患者血管中的脂肪浓度也很高，这会增强肥胖的风险。美国密苏里州立大学的研究人员约翰?斯福特指出，脂肪肝病将是另一个与肥胖和不运动有关的新陈代谢紊乱症状，它也会引发Ⅱ型糖尿病，对糖尿患者会带来不好的影响。

　　科学家们做了多次实验，为了测试氧化代谢能力和脂肪肝之间的关系，斯福特团队有选择性地喂养了多组老鼠，在这几组老鼠内在的有氧代谢能力不同。经繁育十几代后，“有氧代谢能力差”的老鼠平均能跑几米，而“有氧代谢能力好”的老鼠平均能跑几千米，这说明了有氧运动带来的作用。

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