早餐的选择我们不能够小觑的本文发表时间:2011-11-15 来源:jk100f.com 标签:吃好早餐能瘦身
早餐是很重要的,你可知道?早餐秘笈。材料很简单,而且 的优势是,大部分材料都是现成的,也不用动火。只要你有时间逛超市,就能把这些提前早餐备齐,所以说,几分钟几乎全是这次拍摄时所花的“摆拍”时间,真正的花费的时间,基本上为零,不知道你对此有没有一个合理的了解。 当然还不仅仅是这些,还有就是先清理肠胃,然后再开始进食。早上通常选择饼干,糕点一类食品作为主食,搭配一杯热牛奶就很合我胃口,为了补充维生素,早餐都会搭配水果,草莓和橙是我最偏爱的,甜中带酸,可口又不会太腻。根据需要,有时还可以配不同的蘸酱(沙拉酱)。巧克力是早餐中必不可少的。而且巧克力中含有微量的兴奋成份,提神醒脑,让我一天都心情愉快,不妨你也试试我的这个营养早餐。 你想不想让你的早餐不单调啊!起床以后连同几颗花生仁,以及玉米渣、枸杞、无核红枣、芝麻各少量,一起倒进豆浆机,加入清水。我的豆浆机是可以自动加热煮开的那种,加入原料以后就可以什么都不管了,只管放心地洗漱收拾完毕,一杯热热乎乎,浓香四溢,营养丰富的五谷豆浆就做好了。早上喝一杯这样的热豆浆,一天都精力充沛,豆浆里面还有很高的营养物质。 (208723)(35)(149) 相关文章
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