常K歌更帮助人们瘦身

　　K歌减肥法也是十分不错的减肥方法，K歌之前先去吃，增卡！其实，唱歌是一项很消耗热量的“运动”（如果方法对头的话），所以无论你K歌之前吃或者不吃，如果在K房里唱上一个小时后，肚子肯定会饿，仍旧会接着吃一些食物，这样算下来，前前后后你就摄入了很多不必要的热量，这样对减肥也是不利的。

　　还有一些人唱歌比较挑剔，只唱自己熟悉的歌，增卡！熟悉的歌唱起来，无论是肌肉还是精神都比较放松，“减肥无小事！”平时稍微注意一点生活上的小细节，就能为打“卡”添砖加瓦！因为只唱熟悉的歌而少消耗的热量：四十千卡左右。K歌方式错误而多出的总热量:二百千卡到一千二百千卡，这就相当于你多喝了一瓶可乐的热量哦，这点热量可以不可小视的。

　　一些人K歌时候不喜欢跳舞，从不出现在“伴舞行列”中，增卡！为啥人家都跳舞你不跳呢？又不是让你来段专业舞蹈。听到自己喜欢的歌，跟着节奏，随便扭一扭，蹦一蹦，也比坐在沙发上一口一口的灌饮料强吧。因为羞怯或懒惰不跳舞而少消耗的热量：二百四十千卡左右，这点也希望大家能够多注意。

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