让孩子改掉蹲食的恶习

　　不少家长为孩子挑食、偏食的恶习困扰着，现行条件下，父母可以参考采取以下方法解决儿童挑食、偏食行为：让宝宝体验饥饿，随后获得饱感。限制两餐之间的热量卡路里，餐前一小时不喝饮料和吃点心。进餐时间少于25分钟，每餐间隔3.5～4小时。当孩子推开碗筷、哭闹、转头时，家长采取暂时隔离法，移开食品，让它自己在就餐椅上不搭理他。

　　带孩子在选购蔬菜时，将选择权交给孩子。让孩子多次尝试新的或不喜欢的食物。用趣味名称称呼食品。除此之外，家长一定要想办法为孩子营造一下好的就餐环境、

　　家长应让孩子改掉中新食的习惯，村头树下，房前屋后，大人小孩都喜欢蹲着吃饭，这被称为八大怪之一。其实，这是一种不良的饮食习惯，这不仅会影响胃肠对食物的消化，而且，还容易使食物受到不同程度的污染，给疾病创造了有利的条件。

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