为你引荐几种秋季养颜粥

　　由于秋天的季节比较干燥，所以这时是保护你温软肠胃的关键时刻，切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品，肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来，不如寻找适合自己的粥品，以温养温，以味养胃！这里，我们为你搜集了几种滋补养颜的粥品，快来找款适合你的试试吧，看看它们的效果怎么样。

　　我们先来看看山芋粥的功效，将山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。芝麻粥也不错，捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。先将芝麻炒熟， 研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。所以，朋友们在秋季可别忘了这两种粥哦。

　　你听说过牛肉粥吗？今天就为你介绍一下它的功效。牛肉粥，切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。还有最有营养的乌鸡肉粥，乌鸡同粳米同煮，加调味，用于高血压、贫血、营养不良等。 再来看看木耳粥，取木耳、粳米加冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。上述几种粥的做法，你都学会了吗？

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