好的习惯人人都要懂

　　我们养成这些习惯能很好的保护身体，这里为大家说说，美国 研究表明，看喜剧由衷发笑的人，其血液循环会增速，效果甚至可以持续一整天。而当他们看严肃的记录片的时候，血液循环速度则会下降。所以说，经常“傻笑”，可以促进人体的血液循环，在平时，我们要学会保持乐观向上的心态，能很好保持身体健康。

　　除此以外，常喝茶也能减少我们的疾病发病率，经常喝茶的人比不喝或者少喝的人患中风的危险要低的多，比如说一天喝三杯以上茶的人，就比少于一杯的中风风险低。而且不管是红茶还是绿茶，其中的茶多酚和 酸对人体血管和动脉都能起到很好的保护作用。每周吃一次鱼，就可以将患痴呆的风险降低。特别是深海鱼，其中的欧米伽—3脂肪酸，可以有效保护人体的神经细胞。吃烤鱼，不仅可以满足身体营养的需求，也是在享受美味啊，需要注意的是，对海鲜过敏的人 不要食用鱼类。

　　在看病方面，我们也有一些地方需要特别注意，找医生看病也不会每次都能一次确诊。尤其是一些慢性病患者，可以把医生的电话存为快捷拨号。这样一旦你对治疗方案产生一些疑问，就可以方便的拨打电话过去问清楚，可以有效减少误诊、漏诊的几率，对保护我们的身体来说也是很重要的。

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