应及时改掉坐着午睡的习惯

　　从健康专家那里了解到，身体弯曲、斜靠或低头趴在桌子上午休等错误姿势会引起腰肌劳损及头部供血不足。长期坐办公室的人会得各种各样的“职业病”，而有专家指出，每天中午在办公室坐着睡觉的办公人士则很大机会招来腰部和头部不适，这些细节问题大家要多加注意哦！

　　在办公室里，有许多同事有坐在椅子上打盹的习惯，不可能像上班时那样保持良好的坐姿，上部身躯难免会失去平衡，身体弯曲、斜靠或低头趴在桌子上午休等错误姿势都不同程度地影响着流入脑部的血液，长期使腰部扭曲，久而久之，就会引起腰肌劳损及头部供血不足，严重威胁着人们的健康。

　　不要拿午休时间短当借口，就得过且过，一定要选择好午休打盹的休息方式，不要忽视这短时间的休息方式，日久天长，不当的午休方式可能会引发不必要的身体疾病。同时，专家还提醒人们，午休时一定要做好保暖工作，盖好衣被，因为人在入睡后，体温相对较低，入睡和清醒时的冷热不均，这样很容易被感冒困扰。

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