明知有害却心甘情愿受其害

　　酒可是我们生活最常见的“饮料”，每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。所以我们饮酒都要适量才行。

　　对于那些经常喝酒的男人们来说，平时多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以适量补充些。饮食要注意避免食用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝。在加上酒，还容易伤胃。可谓是损害不轻啊。

　　饭后一支烟。赛过活神仙。可是抽烟对肺造成 ，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。趁你还没有深受其害，赶紧戒烟吧。

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