运动也是美胸的方略

本文发表时间:2012-6-6 来源:jk100f.com 标签:胸部

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  对于胸部健美运动,教练介绍到,虽然乳房本身没有肌肉,不会由于运动而使乳房变得坚挺,但由乳房的解剖知识,我们可以知道乳房附着于胸部肌肉上,可以通过运动来使这部分肌肉得到锻炼,从而达到丰满乳房的效果,不过运动不宜太过刺激,要适合自己。

  有很多的人使用跪姿挺胸运动来丰胸,因为此项运动有助于加强胸大肌的锻炼,而且强度比普通的俯卧撑要低,特别适合女性以胸部健美为目标的锻炼。不过刚开始时不宜太剧烈,此后可根据自身的情况逐月增加次数,另外,使用运动来丰胸需要有坚韧不拔的意识。

  想必你早已听说过立姿挺胸运动,虽然这种锻炼方法的强度看起来比上一种低一些,但是效果也不错,尤其适合在不太方便做剧烈活动的地方不为人察觉的进行,也足以证明,胸部的健美运动与日常生活息息相关。

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