电视同样是健康杀手

　　生活中，不少朋友已经养成每天看电视的习惯，人们在看电视时，有许多不良习惯也加重了电视机对人体的危害。例如有的父母喜欢带着婴儿看电视，认为电视对婴儿不会造成什么影响，其实婴儿在出生后一个半月左右，眼睛基本上就能看见东西了，耳朵也能听到声音了，久看电视，会严重影响婴儿的语言会话能力，甚至会影响到婴儿的想象力。

　　同时，不少家庭还有边吃饭边看电视的习惯，殊不知这样会影响食物的消化与营养的吸收。人在吃饭时，需要有消化液和血液，帮助胃肠消化食物。吃饭时看电视，大脑也需要大量的血液，结果导致胃肠等消化器官供血不足，很有可能导致不适症状出现，如消化不良、胃肠不适等等。

　　健康专家提醒大家注意以下几点，就可以减少电视对健康的危害。看电视时要与电视保持一定距离，室内要有适当照明。尽量不要把电视机放在卧室里。看电视的过程中保持正确的坐姿，要适当运动休息，以缓解疲劳。可在屏幕上装置减少紫外线强光的滤光膜，以减少紫外线对眼睛的 。看完电视洗洗脸，及时清理面部皮肤，减少辐射对皮肤的 。长期久看电视的人群可适当补充含维生素A和β-胡萝卜素的食物，如动物肝脏、鱼肝油、黄油、蛋类、牛奶、胡萝卜、香蕉、橘、芦柑等等上述食物都是不错的选择。

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