为您介绍一下牛肉有哪些神秘效果本文发表时间:2012-3-28 来源:jk100f.com 标签:牛肉的作用
你喜欢吃牛肉吗?你知道牛肉中,都含有哪些物质吗?牛肉中的肌氨酸含量比任何食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三 腺苷,从而使训练能坚持得更久,难怪有些运动员在训练时喜欢多吃牛肉呢! 牛肉中还有很多的营养物质,牛肉含维生素蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复,牛肉原来有这么多的好处啊! 运动员喜欢吃牛肉还有另一个原因,钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质,这对他们是非常需要的,我们在平时也要适量吃一些牛肉。 (203978)(35)(22)(32)(35) 相关文章
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