一些人睡觉有问题

　　随着生活节奏的加快，许多人都会出现睡眠都出现了问题，一项调查表明，很多人存在着不同程度的睡眠障碍。其中女性发病人数是男性的比例高，很多是中老年人，其表现分别为入睡困难、持续熟睡困难或睡眠程度过浅及早醒，发病时间少则数月，多则长达数年，睡眠不足可能会引发很多的危害。

　　这个结论是通过实验得出来的，这项专门调查的对象是以失眠为主要症状前往就诊的患者。从发病因素来分析，有关专家认为可分为体质因素、精神过度疲劳、躯体疾病、环境因素以及药物因素等五大因素，其中学习、工作紧张，精神压力过大和社会生活、家庭矛盾引发的失眠较为多见。而从失眠患者的外在表现症状来看，已从以往的虚弱型为主转为如今的以亢奋型为主，在这些亢奋型的失眠患者中，老年人往往表现为早醒，年轻人则难以入睡，这也符合不同人群的不同睡觉特征。

　　睡觉出现障碍后该怎么办呢？专家说，许多失眠者都是自行服药后效果不理想，才想到来就医的。殊不知，失眠是由于不同病因所致，其中很大部分是精神因素，滥用“安定”一类的药物易造成人体对药物的依赖性，对健康不利。要治疗睡眠障碍，养成科学、良好的作息习惯尤为重要，同时注意寝具不要太软或太硬，临睡前尽量不摄入烟、酒、茶、咖啡，这些情况都可能造成失眠。

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