溜冰者的准备工作很重要

　　溜冰是一项非常潇洒的运动，溜冰者上冰前须佩带好安全护具：如手套、护腕、护膝、护肘等，夏季应穿着长裤。溜冰者上冰前应检查冰鞋是否穿着正确并系好冰鞋带，以免在运动的过程中发生事故。

　　其实，不管是什么运动，准备运动都占很重要的位置。溜冰者上冰前应做热身运动，使身体充分伸展。溜冰者溜冰时其身上应避免有尖锐物品，以免摔倒后划伤。初学者上冰要在冰面边缘手扶安全扶手，这一点需实学者们牢记了。

　　另外，下面这些事项也需溜冰者注意。初学者为了防止摔倒后擦伤手、头部和膝部， 两腿带上护膝、两手带上手套和头盔。另外，当意识到要跌倒时，尽量使自己身体向前倒，而不是向后，避免摔伤后脑，给溜冰者带来不必要的麻烦。

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