怎样治好白癜风和护理白癜风

　　患者性别：男

　　患者年龄：25岁

　　患者籍贯：内蒙古

　　全部症状：我在小的时候得过白癜风，白斑部位主要在头上，那时头发也变白了，经过药物治疗，皮肤已经恢复正常，但头发还是白色的，最近一段时间在手背上发现几块白斑，怀疑是白癜风复发了，想了解复发白癜风的治疗与护理。

　　发病持续时间及原因：小的时候得过白癜风，已经恢复，最近又复发；病因不明。

　　治疗情况：小时候经过药物治疗恢复了，现在又复发了，

　　咨询内容：怎样治好白癜风和护理白癜风?

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　白癜风的治疗是很重要的，也是比较困难的，在治疗白癜风过程中是否要有良好的睡眠呢？白癜风患者要保证良好的生活习惯和充足的睡眠。如果以每天睡八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过。五天不睡觉，人就很可能死亡。长期维持每昼夜不足6.5小时睡眠，则会缩短寿命。失眠多年的人，衰老速度是正常人的2.5-3倍。那么，在治疗白癜风过程中是否要有良好的睡眠呢？下面我们请来了白癜风医院专家来为大家进行详细的介绍。

　　对于上文中提到的问题：在治疗白癜风过程中是否要有良好的睡眠呢？专家为我们讲解了有关这点的几种说法，下面我们就一起来看一看吧。

　　治疗白癜风过程中良好的睡眠一、不同年龄阶段的睡眠时间也是不同的。不同年龄有不同的标准，下面我们就来简单的介绍一下。

　　儿童：新生儿每天睡约18-22小时，之后逐年递减，到7-15岁时，每天睡9-10小时。

　　青少年：每天睡8-9小时的睡眠足够了。

　　成年人：成年男子需要6.5小时的睡眠时间，女人需要7.5小时。

　　老年人：7小时甚至5.5个小时就足够了。

　　可根据不同年龄阶段进行安排合适的睡眠时间。

　　二、睡眠不好最大的原因就是失眠，但如果你睡眠不好，千万要找到自己失眠的原因再对症下药，失眠可分为压力型失眠、不良嗜好型失眠和焦虑型失眠。另外，失眠也和床的选择有关。

　　①床不能摆在窗下，否则会让人没有安全感。窗外的噪音也会影响睡眠。

　　帮助患者应对失眠的措施②天然材质的床，例如木质、藤质或竹质等，会散发天然的清香，有助睡眠。有一个好的睡眠质量才能够更好的治疗白癜风。

　　好的睡眠质量还需要的就是③床底要保持清洁，不宜堆积杂物。床下地面要保持干爽，以免湿气渗入床垫，影响健康。以上有关床的问题要引起注意，以免对睡眠造成影响。这点就是帮助患者解决失眠问题的一些方法，希望能够对大家有所帮助。

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